Bewegen statt Schonen

Bewegen statt Schonen

Im Kern stellt »Rücken-Aktiv – Bewegen statt Schonen« ein spezifisches Haltungs- und Bewegungstraining dar.
Einerseits findet dieses Training im Kurs selbst statt, andererseits soll es auch im individuellen eigenständigen Heimtraining durchgeführt werden.

Die übergreifenden Kernziele des Gesundheitssport sind:

  1. die Stärkung physischer (körperlicher) Gesundheitsressourcen
  2. die Stärkung psychosozialer (geistiger) Gesundheitsressourcen
  3. die Vermeidung von Risikofaktoren
  4. die Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden
  5. der Aufbau von und die Bindung an gesundheitssportliche Aktivitäten
  6. die Verbesserung der Bewegungsverhältnisse

Neben der Wissensvermittlung von rückengerecht ausgeführten Alltagsaktivitäten wie beispielsweise Bücken, Heben und Tragen werden unter gesundheitsfördernden Aspekten Art, Umfang und Intensität des Trainings an die Gruppe angepasst.

Auf lange Sicht sollen die TeilnehmerInnen zu lebenslanger körperlicher Aktivität motiviert werden, sodass auf diese Weise eine dauerhafte Verminderung des Risikofaktors Bewegungsmangel bewirkt wird.

Diese Konzeptschulung für das standardisierte Kursprogramm ist präventionsgeprüft, ausgezeichnet durch den Deutschen Sportbund und die Bundesärztekammer mit den Qualitätssiegeln Pluspunkt Gesundheit. DTB bzw. Sport Pro Gesundheit und wird von einigen Krankenkassen unterstützt.
Krankenkassen sind jedoch nicht verpflichtet Präventionsmaßnahmen zu fördern.

Der Kursus findet immer montags von 18 – 19 Uhr (für Frauen) und 19 – 20 Uhr (gemischt) in der Sporthalle der Schule an der Lessingstraße statt.

Die Kosten belaufen sich für Nichtmitglieder auf 48,– €, Mitglieder der BTV 1877 können kostenfrei teilnehmen.
Der Kursus findet jeweils 10-mal statt und es kann auch eine Zehnerkarte für 48,– € erworben werden.

Wer Wann Wo Leitung Abt.
Frauen Montag 18.00-19.00 Uhr Turnhalle Schule Lessingstr. Doris Schubert/ Jens Kuchenbäcker FG
Frauen und Männer Montag 19.00-20.00 Uhr Turnhalle Schule Lessingstr. Doris Schubert/ Jens Kuchenbäcker FG

Übungsleitung

Jens Kuchenbäcker
Doris Schubert