Gymnastik speziell für Seniorinnen

Gymnastik speziell für Seniorinnen und Senioren

Bis ins hohe Alter ist es möglich, Kondition und Koordination zu trainieren. Das wird in meinen Stunden ca. 20 Minuten gemacht. Danach gibt es immer einen Übungsteil mit einem Handgerät (Ball, Keule, Klöppel, Hantel, Seil u.a.). Den Abschluss bildet eine Entspannungsphase meistens auf der Matte.

Dazu gibt es eine Musik, die genau auf die Übungen abgestimmt ist.

Klärchen Sotrop

Wer Wann Wo Leitung Abt.
Frauen Montag 19.30-20.30 Uhr Turnhalle Schule Hamburger Str. Klärchen Sotrop FG

Übungsleiterin

Klärchen Sotrop

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Sitzgymnastik

Walken

aber natürlich auch alle Präventivangebote