Ein ganzheitliches Gymnastikprogramm für Frauen und Männer ab 60 Jahren an: Nach einem individuellen Aufwärmen folgt eine Gymnastikphase mit Balance-, Mobilisations-, Kräftigungs-, Koordinations- und Dehnübungen mit Handgeräten und Musik, ergänzt durch Gruppen- bzw. Partnerübungen. Den Abschluss bilden Entspannungsübungen; in der frühen Fitnessstunde findet die Gymnastikphase auf der Matte statt.
ZIELGRUPPE
Alle ab 60
GRUPPEN
ZEITEN
Montag, 10:00 – 11:00 Uhr
Halle SV Werder, Hemelinger Str.
ZEITEN
Montag, 11:00 – 12:00 Uhr
Halle SV Werder, Hemelinger Str.
