| Wann | Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr |
| wo | Bewegungsraum Im Henschenbusch |
| Leitung | Sarah Thomas | Mail thomasarah@web.de |
| Abteilung | F+G |
In unserer heutigen Welt verbringen wir oft Stunden am Tag in einer sitzenden Position, sei es am Schreibtisch, im Auto oder vor dem Bildschirm. Diese Lebensweise kann zu einer Vielzahl von körperlichen Beschwerden führen, von Rückenschmerzen bis hin zu Steifheit in den Gelenken.
Mit gezielten Übungen zur Verbesserung der Mobilität wollen wir diesem Trend entgegenwirken. Neben dem Dehnen von Muskeln und Faszien, konzentrieren wir uns auch auf die Kräftigung von oft vernachlässigten Muskelgruppen, die im Alltag entscheidend für eine gesunde Bewegungsfreiheit sind.
Durch die Fusion von Yoga-Elementen mit gezielten Mobilitätsübungen entsteht ein ganzheitliches Training, das nicht nur Ihre Flexibilität verbessert, sondern auch die Stabilität und Kraft Ihres Körpers fördert.
Unabhängig von Ihrem Fitnesslevel oder Alter ist das Angebot darauf ausgerichtet, die Mobilität Ihrer Gelenke zu verbessern, die Muskelspannung zu reduzieren und Ihre Körperhaltung zu optimieren.
Für Rückfragen steht Ihnen die Übungsleitung (siehe Mail oben) oder die Geschäftsstelle unter 0421-442792 (Öffnungszeiten Geschäftsstelle) oder per Mail unter info@btv1877.de gerne zur Verfügung.
Aktuelle Ausfälle oder Änderungen finden Sie unter Achtung!
