Fitness am Vormittag für alle 60+


Frauke bietet ein Programm für den ganzen Körper an. Die ersten 10 Minuten dienen zum Aufwärmen, mit Gehen durch die ganze Halle, Balance- und Atemübungen.
Danach folgen mit Musik Schritt- und Koordinationsübungen, Aerobicelemente und Kräftigungsübungen z. B. mit Bällen oder Therabändern. Die letzte halbe Stunde nehmen Rücken- und Bauchübungen ein. Diese werden nur alle 14 Tage auf dem Boden durchgeführt, als Entgegenkommen für diejenigen, die Probleme mit dem Aufstehen haben.


WerFrauen und Männer
TagMontag
Uhrzeit10.00 – 11.00 Uhr
11.00 – 12.00 Uhr
WoHalle SV Werder, Hemelinger Str.
LeitungFrauke Huismann
AbteilungFG

Frauke Huismann

Übungsleiterin

Funktionsgymnastik 60+