Yoga

Neue Yogalehrerin seit Januar 2018

Nicole Lindemann übernimmt die Mittwochsstunde Yoga von 17 bis 18 Uhr in der Turnhalle der Schule Hamburger Straße. Das Angebot richtet sich an Leute, die bereits den Sonnengruß und Assanas kennengelernt haben.

Nicole freut sich auf die bisherigen und neuen Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Wer hat, bringt bitte ein Yogakissen mit.

Yoga freitags - Achtung im Sommer jetzt in der Schaumburger Straße!!

Mit Yoga fit und ausgeglichen durch die Woche!

Das Angebot zielt auf die positive Wirkung der Körperhaltung und eine Verbesserung des Konzentrationsvermögen. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird gesteigert, die Rückenmuskulatur gestärkt. Und übrigens: Man muss nicht besonders gelenkig sein, um Yoga zu praktizieren.

Für die Teilnahme reichen bequeme (Sport-) Kleidung, weiche Gymnastikschuhe und warme Socken aus. Die Übungen lassen sich auch barfuß durchführen. Bitte Decke und Handtuch mitbringen.

Yoga-Übungen stärken Herz, Kreislauf und Atmung, geben Kraft und Ausdauer, können Stress abbauen, das Immunsystem stärken. Insgesamt geben sie mehr Energie und Gelassenheit.

Am Freitag ist Yoga ein guter Ausklang für die Woche und sorgt für tiefe Entspannung. Es geht hier auch um das Wahrnehmen der körperlichen Gegebenheiten und der Veränderungen durch die Übungen. Die Konzentration darauf und auf die Atmung hilft zur Ruhe zu kommen.

Antje Brandenburg bietet sowohl fließende Bewegungen an, als auch Positionen die länger gehalten werden.
Antje Brandenburg ist auch bei Yoga Vidya und war zuvor in Berlin im Raum für Yoga bei Roland Bauer, dort hat sie vor 15 Jahren mit Hatha Yoga begonnen.

Wer Wann Wo Leitung Abt.
Alle Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr Turnhalle Schule Hamburger Str. Nicole Lindemann FG
Alle Freitag 17.00-18.00 Uhr Turnhalle Schule Schaumburger Str. Antje Brandenburg FG
Fortgeschrittene Freitag 18.00-19.15 Uhr Turnhalle Schule Schaumburger Str. Antje Brandenburg FG

Yoga Übungsleiterinnen

Antje Brandenburg
Nicole Lindemann