Sitzgymnastik

Sitzgymnastik kann dabei helfen, auch im Alter noch beweglich zu bleiben. Das Sitzen auf einem Stuhl entlastet den Körper, die Gelenke und schont die Kräfte. Gymnastische Übungen im Sitzen eignen sich für Senioren und auch für Menschen, die ihre körperliche und geistige Beweglichkeit erhalten möchten, aber durch Bewegungseinschränkungen beim Gehen und Stehen sich nicht zutrauen, an einer konventionellen Gymnastik teilzunehmen.

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