Fitness am Vormittag für alle 60+


Frauke bietet ein Programm für den ganzen Körper an. Die ersten 10 Minuten dienen zum Aufwärmen, mit Gehen durch die ganze Halle, Balance- und Atemübungen.
Danach folgen mit Musik Schritt- und Koordinationsübungen, Aerobicelemente und Kräftigungsübungen z. B. mit Bällen oder Therabändern. Die letzte halbe Stunde nehmen Rücken- und Bauchübungen ein. Diese werden nur alle 14 Tage auf dem Boden durchgeführt, als Entgegenkommen für diejenigen, die Probleme mit dem Aufstehen haben.


WerFrauen
Montag (im Sommer)9.30 – 10.30 Uhr draußen Sportplatz Henschenbusch
bei Schlechtwetter im Sommer10.00 – 11.00 Uhr Halle SV Werder, Hemelinger Str.
Montag (im Winter)10.00 – 11.00 Uhr
WoHalle SV Werder, Hemelinger Str.
LeitungFrauke Huismann

Weralle
Montag (Sommer und Winter)11.00 – 12.00 Uhr
WoHalle SV Werder, Hemelinger Str.
LeitungFrauke Huismann
AbteilungFG

Der Kurs von 9.30-10.30 ist zurzeit voll. Für ein Probetraining im Kurs 11.00-12.00 Uhr schauen Sie gerne ohne Anmeldung einfach vorbei. Für Rückfragen stehen wir Ihnen unter 0421-442792 (Mo + Do von 9.30-12.30 Uhr und Di von 16-18 Uhr) oder per Mail unter info@btv1877.de gerne zur Verfügung.

Frauke Huismann

Übungsleiterin

Funktionsgymnastik 60+