Cross1877 – Crosstraining

Crosstraining ist ein schweißtreibendes und hochintensives Training, das höchst effizient die Kondition trainiert, gleichzeitig Durchhaltevermögen sowie Willensstärke schult und mit seinem faszinierenden Spaß-Power-Faktor ein nicht zu unterschätzendes Suchtpotential hat.

Beim Crosstraining werden unterschiedliche Trainingsmethoden aus verschiedenen Sportarten kombiniert, um die sportliche Leistungsfähigkeit auf einer breiten Basis zu trainieren (z. B. Sprungkraft, aerobe Ausdauer, Maximalkraft, Schnelligkeit, Kraftausdauer) und gleichzeitig die Kondition zu verbessern.

Cross1877 Crosstraining ist ein Fitnessprogramm sowohl mit athletischen als auch funktionalen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.


Wer:

Freizeit- und Fitnesssportler, Frauen und Männer ab 18 Jahren.

Wo und wann:

Im Herbst/ Winter: in der Turnhalle der Schule am Alten Postweg, Alter Postweg 302, 28207 Bremen. Bei gutem Wetter aber evtl. auch z.T. draußen (Es wird über whatsapp Gruppe informiert. Interessierte bitte über cross1877(at)btv1877.de nachfragen bzw. anmelden!)

TagMittwoch
Uhrzeit19.00-20.30 Uhr
WoTurnhalle Schule Alter Postweg
AbteilungFG

Im Sommer auf dem Sportplatz Henschenbusch und umzu – im Freien werden Crosstraining-Übungen meist ohne Geräte durchgeführt bzw. Übungen bei denen man das nutzen kann, was man vor Ort findet (z. B. Treppen, Geländer etc.).

TagMittwoch
Uhrzeit19.00-20.30 Uhr
WoHenschenbusch
AbteilungFG

Auch für Nichtmitglieder und Gäste

Preis der 10er Karte 60 €. Über die Geschäftsstelle zu erwerben. Schnupperstunde gratis. Info und Anmeldung per Email: cross1877(at)btv1877.de

FRANK BERLAGE

Trainer

Lauftrainer und Übungsleiter mit 
B-Lizenz – 
Sport in der Prävention Herz-Kreislauf, Crosstrainer