Mit Yoga fit und ausgeglichen durch die Woche!
Yoga montags im Sommer draußen mit Heidrun
Für Yogalehrerin Heidrun ist der Unterschied zwischen Yoga und einer guten Gymnastik die feinere Einbeziehung der Aufmerksamkeit, die eine große Rolle spielt. Mit Yoga kann erlernt werden dem eigenen Körper die volle Aufmerksamkeit zu schenken und so deren heilsame Qualität zu erfahren.
In ihren Stunden vermittelt sie sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittenen alles, was Yoga für uns Westeuropäer:innen Gutes tun kann, immer angepasst an den Stand der Teilnehmenden. Sie wird keine Akrobatik machen und auch nicht nur Meditation, sondern eine Mischung aus Bewegung und Aufmerksamkeitsübungen. Hierbei wird sie insbesondere draußen Hocker oder Bänke als Hilfsmittel zum Geradesitzen anbieten, da die meisten Westeuropäer:innen Probleme mit dem Lotussitz haben, das Geradesitzen aber von zentraler Bedeutung ist.
| Wer | Alle |
| Tag | Montag |
| Uhrzeit | 10.00 – 11.00 Uhr |
| Wo (im Sommer) | Sportplatz Henschenbusch |
| Wo (im Winter oder bei Schlechtwetter) | Aikido-Zen Bewegungsraum, Grundstraße 10 |
| Leitung | Heidrun Dierks |
| Abteilung | FG |
Für ein Probetraining schauen Sie gerne ohne Anmeldung einfach vorbei. Für Rückfragen stehen wir Ihnen unter 0421-442792 (zu den Bürozeiten) oder per Mail unter info@btv1877.de gerne zur Verfügung.
Yoga mittwochs mit Nicole
Das Angebot zielt auf die positive Wirkung der Körperhaltung und eine Verbesserung des Konzentrationsvermögen. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird gesteigert, die Rückenmuskulatur gestärkt. Und übrigens: Man muss nicht besonders gelenkig sein, um Yoga zu praktizieren.
Das Angebot richtet sich an Leute, die bereits den Sonnengruß und Assanas kennengelernt haben.
Bitte Decke und Handtuch mitbringen. Wer hat, bringt auch bitte ein Yogakissen mit.
| Wer | Alle |
| Tag | Mittwoch |
| Uhrzeit | 17.00 – 18.00 Uhr |
| Wo | Turnhalle Schule Hamburger Str. |
| Leitung | Nicole Lindemann |
| Abteilung | FG |
Für ein Probetraining schauen Sie gerne ohne Anmeldung einfach vorbei. Für Rückfragen stehen wir Ihnen unter 0421-442792 (zu den Bürozeiten) oder per Mail unter info@btv1877.de gerne zur Verfügung.
Yoga freitags mit Barbara
Gesund sein in jeder Lebensphase – dank Yoga!
Denn Yoga kennt kein Alter und kein Handicap und kann unglaublich viel Positives bewirken.
Denn Yoga kennt kein Alter und kein Handicap und kann unglaublich viel Positives bewirken.
Barbara Otubusin möchte gern zusammen mit vielen Menschen Yoga praktizieren. Sie ist gelernte Gymnastik- und Yogalehrerin.
| Wer | Alle |
| Tag | Freitag |
| Uhrzeit | 17.00 – 18.00 Uhr |
| Wo | Turnhalle Gesamtschule Mitte, Eingang Achimer Str. |
| Leitung | Barbara Otubusin |
| Abteilung | FG |
Für ein Probetraining schauen Sie gerne ohne Anmeldung einfach vorbei. Für Rückfragen stehen wir Ihnen unter 0421-442792 (zu den Bürozeiten) oder per Mail unter info@btv1877.de gerne zur Verfügung.
Nichtmitglieder können per 10er-Karte für 60,00 € teilnehmen!