In der Aufwärmphase (auch mit Geräten wie z.B. Hanteln, Theraband) werden Ausdauer und Kondition trainiert, Übungen zur Koordination und für das Gleichgewicht für alle Muskelpartien. Danach kann jede Frau nochmals bei Bodenübungen ihre Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur kräftigen.
Qualitätssiegel für besondere Gesundheitsangebote im Verein.
| Wer | Frauen |
| Tag | Donnerstag |
| Uhrzeit | 19.00 – 20.00Uhr |
| Wo | Turnhalle Schule Lessingstr. |
| Leitung | Nicole Finke |
| Abteilung | G |
Nicole Finke
ÜbungsleiterinFitness und Gymnastik, Volleyball, Beachvolleyball